Hva om du kunne lært deg enkle teknikker for å bekymre deg mindre? Fått mer tid til hverdagslige ting, uten den konstante uroen og tankekjøret? I kurset 1-2-3 bekymringsmestring lærer du hvordan.

Kurset Førstehjelp mot negative tanker – ut av hodet, inn i livet, viser deg veien for å gi slipp på overdreven bekymring, grubling, selvkritikk og tvil, og erstatter det med mer overskudd, glede og ro i hodet.