Psykolog i Trondheim og online

Er du på utkikk etter en psykolog? Eller kanskje du er nysgjerrig på om det kunne vært noe for deg?

Mange oppsøker psykolog fordi de strever med ulike former for psykisk strev, som angst eller depresjon. Men vet du at du også kan bestille en time dersom du trenger å sortere rundt en fastlåst situasjon eller bare vil bli bedre kjent med deg selv?

Jeg tilbyr samtaler på mitt kontor i sentrum av Trondheim, eller online via en sikker videoplattform.

Bestill time

Hverdagen byr på utfordringer - og noen ganger trenger vi hjelp til å komme oss videre

Kanskje har du selv forsøkt å løse opp i de utfordringene du står i, men opplever på ulike måter å stå fast?

Det kan være den lave selvfølelsen som påvirker livet i negativ grad eller stresset som hoper seg opp. Eller kanskje du står fast i et vanskelige valg eller trenger å forstå deg selv og egne valg bedre.

Uansett hjelper det ofte med et blikk utenfra. Gjennom mine spørsmål og refleksjoner er det lettere å få det hele litt på avstand, og sammen kan vi finne nye måter å håndtere det du står i på.

Det er viktig å huske at vi alle har behov for hjelp i perioder av livet. Det er en styrke å erkjenne dette og søke hjelp for å få det bedre.

Livet skjer, det kommer ingen av oss utenom.

Hva ser vi etter i en terapeut?

Kanskje har du allerede gjort deg opp noen tanker rundt dette? Kanskje ikke?

Forskning viser at vi først og fremst trenger en terapeut som signaliserer varme, åpenhet og genuin interesse for oss og det vi strever med. Som respekterer oss og gjør oss trygge nok til å klare og åpne oss om det som er vondt, vanskelig, sårbart, ja også ofte skamfullt.

En god relasjon er selve grunnlaget i all terapi.
I tillegg trenger vi noen som besitter den kunnskapen og de verktøyene vi trenger for å få det bedre.

Den gode samtalen står sentralt hos meg. Jeg er opptatt av å skape et trygt og godt samtalerom hvor du kan senke skuldrene og få lov til å være deg selv.

Sammen kan vi finne ut av hva akkurat du strever med, og hva du trenger for å få det bedre.

Målet er at du skal bevege deg i større grad mot det livet du ønsker å leve. Om det er et liv med bedre selvfølelse, mindre stress, eller helt andre ting.

Les gjerne blogginnlegget #6 Betraktninger fra terapistolen.

Du kan også lese mer om hva mine tidligere klienter sier om meg her.

Hvordan foregår samtalene?

På første samtale anbefaler jeg at du booker en utvidet samtale på 60 minutter (ordinær samtale er 45 minutter). Deretter er det lurt å starte med 1-2 uker mellom samtalene, og øke på etterhvert som du begynner å få det bedre.

Noen ønsker kun en samtale, eller vil ha lengre intervall i mellom, og dette skreddersyr vi selvfølgelig etter dine ønsker.

Gratis tips og verktøy

Du finner masse gratis informasjon, tips og verktøy i min blogg, mitt ukentlige nyhetsbrev og på min instagramkonto.

Blogg
Nyhetsbrev – fredagsmailen
Instagram