For sensitiv?
Noen mennesker er ekstra sensitive.
De kjenner lett på atmosfæren når de går inn i et rom, blir lett overveldet av for mye stimuli, og er spesielt var for andre menneskers stemning og energi.
De er rett og slett stemningsmennesker.
Selv om det er utrolig mye positivt med dette, kan mange oppleve at de er FOR sensitive.
At de mangler filteret eller det ekstra «laget» ut mot andre mennesker.
Inntrykk, stemninger og atmosfærer går rett inn og påvirker i stor grad.
Kanskje har de også fått kritikk for å være for nærtagen eller skjør.
Hvis du opplever at dette er deg, er det noen ting du kan gjøre for å skjerme deg litt, og ikke minst se alt det positive med at du er akkurat som du er.
#1 Aksepter at du er den du er
Aksepter at du er den du er, og fokuser på det positive med det.
Det å være vár på atmosfære og stemning gjør at du ganske kjapt kan få en umiddelbar følelse av hvordan andre mennesker har det, gjerne før de sier noe i det hele tatt.
Noen ganger kan du også merke at det ikke er samsvar med hva de sier «(joda, jeg har det fint jeg»), og hvordan de svarer deg med kroppsspråket.
Dette er en egenskap som gir deg et fortrinn i relasjon til andre mennesker, enten det er egne barn, familie eller venner.
Det å ha en intuitiv forståelse av andre mennesker gjør at du lettere klarer å «lese» sosiale situasjoner og forstå hva andre mennesker trenger.
En nydelig egenskap! ❤️
Ikke minst vil den komme veldig godt med i yrker hvor du jobber med andre mennesker, som sykepleier, terapeut, sosionom, psykolog eller lege.
#2 Gjør noe aktivt med situasjonen hvis det blir for mye
Gjør noe aktivt med situasjonen dersom du synes det blir for mye.
Kanskje trenger du å jobbe mindre i en periode av livet?
Skjerme deg litt på fritiden?
Tenke over hvilke mennesker du omgår deg med?
Søke en jobb med mindre tempo?
Våg å ta med i betraktningen den du er når du tar valg, ikke den du mener du burde vært.
#3 Stopp tankene fra å kverne
Noen ganger kan det oppleves som du får med deg FOR MYE.
Det å kjenne at noen sier en ting, men føle at de ikke sier hele sannheten, kan være tappende.
Da kan det være viktig å skille mellom det du får med deg og føler, og hva du velger å gjøre med denne informasjonen.
Du kan trene deg på å stoppe tankekverna fra å jobbe videre med denne informasjonen du tar inn.
Selv om Anne virker trist trenger du ikke bruke en time på å gruble på hvorfor. Ikke sant?
#4 Skjerm deg for mennesker som tapper
Skjerm deg for mennesker som tapper i så stor grad du kan.
Det sier seg selv; er du et stemningsmenneske er det viktig å bruke mest mulig tid med mennesker som gir deg energi.
Det betyr ikke at du kan kutte ut sure tenåringsbarn, misnøye blant ungeflokken eller en negativ kollega du må samarbeide med, men totalt sett kan du se om det er noen relasjoner du kan velge å bruke mindre tid på.
#5 Lad deg selv!
Her mener jeg egentid.
Tid hvor du kan gi slipp på ansvar, stimuli og tid med andre mennesker og bare være deg selv.
På samme måte som en mobiltelefon trenger lading, så trenger du det også.
